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기초체력검사
건강증진정보센터에서는 과학적인 장비를 이용하여 기초체력 및 체성분 검사를 통한 개인의 체력수준에 맞는 맞춤형 운동 처방을 제공해 드리고 있습니다.
- 이용대상 : 구로구민, 관내 직장인
- 이용시간 : 연중 (월~금, 09:00~16:00)
- 이용방법 : 방문예약 또는 전화예약
- 비 용 : 5,000원
- 문 의 : 구로보건소 10층 건강증진센터 (02-860-2443)
| 분류 | 검사항목 | 검사의미 |
|---|---|---|
| 문진표 작성 | 설문지 작성 | 개인(가족)병력 및 식생활습관 파악 |
| 기초검진 | 신장, 체중, 혈압, 폐활량 | 신체구성평가, 폐활량평가 |
| 체성분 분석 | 체지방율(량), 근육량, 내장지방, 부종지수, 기초대사량 등 | 신체구성 분석을 통한 비만관리 |
| 체력측정 | 에르고메터 | 최대산소섭취량 |
| 윗몸 앞으로 굽히기 | 유연성 | |
| 전신반응 | 민첩성 | |
| 제자리 높이뛰기 | 순발력 | |
| 악력 | 근력 | |
| 눈감고 외발서기 | 평형성 | |
| 윗몸일으키기 | 근지구력 | |
| 체력종합평가 | 건강체력 수준판정 | |
| 운동처방 | 운동지침 | 건강상태 및 체력요인별 운동지침 |
맞춤형 운동상담(체성분 분석)
- 이용대상 : 구로구민 누구나
- 이용시간 : 연중(월~금, 09:00~17:00), [가급적 오후시간 이용]
- 이용방법 : 내소 측정 및 상담
- 비용 : 무료
- 문의 : 구로보건소 10층 건강증진센터 (02-860-2443,2442)
9085 뱃살탈출 비만 운동교실
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- 대 상 : 구로구민으로 만60세 미만, BMI 25 이상으로 체중감량을 원하시는 분
- 기 간 : 2개월 단위 (1차 : 1~2월, 2차 : 3~4월 ㆍㆍㆍㆍ)
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시 간 : A반(월, 수, 금 / 10:00 ~ 11:30)
B반(월, 수, 금 / 13:30 ~ 15:00)
C반(화, 목 / 10:00 ~ 11:30) - 인 원 : 시간대별 15 ~ 20명
- 참여 방법 : 2개월 단위 구로소식지 공고 후 선착순 접수 (방문 접수)
- 비 용 : 무료
- 장 소 : 10층 건강증진센터
- 내 용 : 스트레칭, 덤벨, 쎄라밴드, 짐볼, 유산소운동 등
담당부서 : 보건행정과 건강도시팀 | 담당자 : 양기렬 [Tel. : 02-860-3244]
(우)152-055 서울특별시 구로구 구로중앙로28길 66(109-4)
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